For the complete experience, please enable JavaScript in your browser.
AcasăMisiuneEvenimenteDespreBlogCe valori morale promovează Drapelul?Câte ore sunt necesare pentru a învăța ceva absolut nou?Care sunt repercursiunile statului peste program?La scăldat: în apă, în testosteron și în cortizolÎnțelepciunea este un skillE o artă să rămânem copiiCare este legătura dintre imaginație și atingerea obiectivelor?Sunt român, la ce m-ajută?Trenul personalCe să mai înțelegem despre alimenteTriptofanul și fericireaCurajul și comunicareaDe ce te fac actele de binefacere mai fericit?Cum ne lecuim de despicat firul în patru?Cum cultivăm optimismul?La ce te ajută exprimarea recunoștinței?Când știe o mamă că e iubită?Ziua internațională a fericirii, la a treia edițieCare sunt activitățile gratuite care te fac și mai fericit?Care este definiția fericirii?De ce este important să iertăm?Omul sfințește locul!De ce simțim că renaștem primăvara?De ce ne rugăm iarna să vină primăvara?Ziua îndrăgostiților poate fi zilnicCe semeni aia culegi!Ai grijă ce-ți dorești!Cu răbdare treci şi marea!Contact
Copyright 2015 • Schmitz & Schmitz Enterprises SRL
Ora
despre
Fericire
SchmitzSchmitD05aR01aP02ZL-Madison1a

Newsletter Optimist

Numele
Email:
Mă înscriu
icon-sm-facebookicon-sm-linkedin

De ce ne fac actele de binefacere mai fericiți?


Am văzut ieri o campanie intitulată Verde la Fapte Bune lansată de Itsy Bitsy pe care o aplaud și care adresează o întrebare cât se poate de simplă: ”Tu ce faptă bună ai făcut azi?”.

Oamenii au dezvoltat de-a lungul milioanelor de ani nevoia de relaționare socială. Ca om căutăm suportul social în sânul familiei, al unui grup de prieteni sau colegi, sau în cadrul unui club al cărui membru suntem și nu în ultimul rând căutăm suportul social în comunitate, oferindu-ne voluntari în diferite activități. Primim mai mult suport când suntem amabili?

Studiile au demonstrat că actele de binefacere pe care le facem zilnic ne fac să fim mai fericiți. Tot aceste studii arată că oamenii fericiți au relații sociale mai bune.

Deci, cumva ciclul este: arăți/dai/faci/oferi -- devii mai fericit -- ai relații mai bune cu cei din jur.

Dar ce să arăți? Ce să dai? Ce să faci? Ce să oferi? Și cui? O să începem cu răspunsul la ultima întrebare și anume CUI să-i arăți, CUI să-i dai, CUI să-i faci, CUI să-i oferi? Răspunsul este atât de simplu: ORICUI!

Ce să arăți? Poți să arăți: amabilitate, compasiune, entuziasm, empatie, înțelegere, respect, etc.
Ce să dai? Poți să dai: atenție, ajutor, afecțiune
Ce să faci? Poți să faci primul pas și să deschizi ochii, să vezi unde poți să arăți, să dai, să oferi.
Ce să oferi? Poți să oferi: aplauze, compasiune, dragoste, iertare, îmbrățișări, felicitări, loialitate, susținere, timp, zâmbete.

Pentru aceste acte de altruism nu e musai să donezi bani, ci e suficient să denezi omenie.
Actele de binefacere pot consta în lucruri atât de simple precum amabilitatea, atenția, afecțiunea, empatia.

In 2008 soțul meu, olandez crescut în Noua Zeelandă, s-a întors dintr-o călătorie de afaceri de la Milano și mi-a mărturisit că s-a simțit intimidat de amabilitatea italienilor, când de fapt a fi amabil ar trebui să fie natural. Același lucru mi s-a întâmplat și mie în 2010 când amabilitatea neo zeelandezilor m-a bulversat în prima săptămână de ședere acolo. Am învățat din asta iar azi amabilitatea însoțită de zâmbet este o stare naturală și la purtător.

Privind înapoi vedem că schimbarea este posibilă, retroactiv este ușor de observat cât de tare ne-am schimbat în ultimii 10-15 ani. În schimb, când ne propunem o schimbare în bine pentru viitor ne luptăm feroce pentru a păstra lucrurile familiar, chiar dacă avem multe obiceiuri care ne sabotează fericirea. Poți citi această cărțulie să verifici dacă am dreptate.

Dacă am face un sondaj de opinie în care am adresa două întrebări ”Te consideri un om bun?” și cea de a doua ”De ce, spune-mi 3 argumente?” cum credeți că ar arăta răspunsurile și care ar fi cele trei argumente?
blog-small-teaser